MENOPAUSE
Die Menopause bringt viele Veränderungen mit sich – körperlich, emotional und hormonell. Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme oder nachlassende Knochengesundheit sind nur einige Herausforderungen, denen Frauen in dieser Lebensphase begegnen.
Die gute Nachricht: eine gezielte Ernährungsberatung und durchdachte Supplementierung können helfen, diese Veränderungen positiv zu beeinflussen und das Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.
Warum ist Ernährung in
der Menopause so wichtig?
In der Menopause verändert sich der Hormonspiegel, wodurch der Stoffwechsel, die Knochendichte und das Herz-Kreislauf-System beeinflusst werden. Gleichzeitig können bestimmte Beschwerden wie Müdigkeit, Gereiztheit oder Gewichtszunahme verstärkt auftreten.
Durch eine bewusste Ernährung und einen ausgeglichenen Lebensstil lassen sich diese Faktoren optimieren:
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Unterstützung der Hormonbalance: Lebensmittel, die reich an Phytoöstrogenen, Vitaminen und Mineralstoffen sind, können helfen, den Körper sanft zu unterstützen
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Stärkung der Knochengesundheit: Kalzium, Vitamin D und andere Nährstoffe sind essenziell, um Osteoporose vorzubeugen
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Herzgesundheit: Gesunde Fette, mineralstoff- und ballaststoffreiche Lebensmittel helfen, das Risiko für
Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken -
Gewichtsmanagement: Ein individuell abgestimmter Ernährungsplan und ausreichend Bewegung unterstützen einen stabilen Stoffwechsel
MEIN ANGEBOT
Mit meiner doppelten Fachkompetenz aus den Studiengängen Ernährungswissenschaften und Pharmazie sowie meiner langjährigen Erfahrung in der Ernährungsberatung und als Apothekerin biete ich eine fundierte Beratung für Frauen in der Menopause. Mein Ziel ist es, Sie mit individuell abgestimmten Strategien zu unterstützen, damit Sie sich rundum wohl und vital fühlen.
MEINE DIENSTLEISTUNGEN UMFASSEN:
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Individuelle Ernährungsberatung: Gemeinsam erstellen wir einen auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Plan, der Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden fördert.
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Supplement-Beratung: Basierend auf Ihrem individuellen Bedarf empfehle ich Ihnen gezielt hochwertige Nahrungsergänzungsmittel und pflanzliche Präparate.
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Begleitprogramm: Regelmäßige Kontrolltermine, vor Ort oder auch online, um Fortschritte zu verfolgen und den Plan bei Bedarf anzupassen.
VORTEILE MEINER BERATUNG:
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Mehr Energie und Vitalität im Alltag.
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Bessere Schlafqualität und Hormonbalance.
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Stärkere Knochen und gesunde Gelenke.
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Nachhaltiges Gewichtsmanagement.
STARTEN SIE JETZT!
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per Anruf unter +4319346206 oder
per E-Mail an kocijan@optimalessen.com und erfahren Sie,
wie ich Sie auf Ihrem Weg begleiten kann!